Статья описывает, как работает организм человека в разное время суток и как управлять своей активностью в течение дня, чтобы достичь максимальной производительности и здоровья. В статье рассказывается о наиболее благоприятных временах для выполнения умственной и физической работы, о том, как правильно питаться и ухаживать за кожей в разное время дня, а также о том, как избежать проблем со здоровьем, связанных с биоритмами.